La poudre de maca, dérivée de la racine de la plante maca originaire des Andes, est réputée pour ses propriétés énergisantes et adaptogènes. Elle est une source de vitamines B (notamment B1, B2, B3 et B6), de vitamine C, de vitamine E, de calcium, de magnésium, de potassium, de phosphore et de zinc. Elle contient également des acides aminés et des acides gras essentiels. Utilisée pour améliorer l’énergie, l’endurance et la libido, ainsi que pour équilibrer les hormones et soutenir la santé reproductive, cette poudre polyvalente peut être ajoutée à des smoothies, des boissons ou des recettes pour un coup de pouce nutritionnel. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires légers tels que des troubles digestifs ou des fluctuations hormonales. Il est donc recommandé de commencer avec de petites doses et de surveiller attentivement les réactions du corps.
